ما هو NMN؟
نيوكوتيناميد مونوكليوتيد (NMN) هو جزيء موجود في جسم الإنسان وفي بعض الأطعمة. ويُعتقد أنه يلعب دورًا في مكافحة الشيخوخة، والتمثيل الغذائي، وإنتاج الطاقة الخلوية. اكتسبت نيوكوتيناميد مونوكليوتيد شعبية كبيرة كمكمل غذائي في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها الصحية المفترضة.
لماذا يتم حظر NMN في بعض الأماكن؟
في الآونة الأخيرة، تم حظر NMN في بعض البلدان بسبب المخاوف بشأن سلامته وفعاليته. فرضت الهيئات التنظيمية في هذه البلدان حظراً على بيع واستخدام مكملات NMN.
المخاطر الصحية المرتبطة بـ NMN
وفقًا لبعض الدراسات، فإن الإفراط في تناول NMN يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية ضارة. وتشمل هذه الآثار الغثيان والإسهال والقيء. كما لا توجد معلومات كافية حول الآثار طويلة المدى لـ NMN على جسم الإنسان.
تفاعلات الأدوية
قد يتفاعل NMN مع أدوية أخرى. إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية، فمن المهم استشارة طبيبك قبل تناول مكملات NMN.
المطالبات غير القانونية
لقد تبين أن بعض مصنعي مكملات NMN يزعمون بشكل خاطئ فوائد NMN. فهم يعلنون عنه باعتباره مكملًا معجزيًا يمكنه علاج العديد من الأمراض والوقاية منها، وهو ما لم تثبته الأبحاث العلمية.
سلامة NMN
لا توجد بيانات كافية حول سلامة مكملات NMN. والآثار طويلة المدى لتناول هذه المكملات غير معروفة. لذلك، فإن الهيئات التنظيمية حذرة بشأنها، وقد فرض بعضها حظراً على بيعها.
فوائد NMN
على الرغم من المخاطر المحتملة، فإن مادة NMN لها العديد من الفوائد التي لفتت انتباه الباحثين وعشاق الصحة. ومن بين هذه الفوائد:
خصائص مضادة للشيخوخة
يُعتقد أن NMN ينشط جينًا مرتبطًا بزيادة متوسط العمر في العديد من الكائنات الحية. ويُعتقد أن تنشيط هذا الجين يؤخر عملية الشيخوخة.
تعزيز التمثيل الغذائي
يُعتقد أن NMN يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة مستويات الطاقة وتقليل التعب. ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وتحسين الأداء البدني.
وظيفة الدماغ
تشير بعض الدراسات إلى أن NMN يمكن أن يحسن وظائف المخ والأداء الإدراكي والذاكرة.
خاتمة
على الرغم من أن NMN اكتسب شعبية كمكمل غذائي بسبب فوائده الصحية المفترضة، إلا أنه ليس مكملًا سحريًا. لم يتم إثبات سلامته وفعاليته بشكل جيد، وقد يتداخل مع أدوية أخرى. قبل تناول أي مكمل جديد، من الأفضل استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان آمنًا بالنسبة لك.