β-نيكوتيناميد مونوكليوتيد، أو NMN، هو نوكليوتيد ومادة أولية للإنزيم المساعد NAD+، وهو أمر بالغ الأهمية لعملية التمثيل الغذائي للطاقة. NMN هو مشتق من فيتامين ب3، أو النياسين، ويتم تصنيعه بشكل طبيعي في أجسامنا. وقد تمت دراسته لفوائده الصحية المحتملة، وخاصة في إطالة العمر وتحسين الوظائف الأيضية.
كيف يؤثر NMN على مستويات NAD+
تنخفض مستويات NAD+ مع تقدمنا في العمر، مما يؤدي إلى انخفاض الوظائف الخلوية وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر. يتحول NMN إلى NAD+ في أجسامنا، وبالتالي يزيد من مستويات NAD+ ويحسن عملية التمثيل الغذائي الخلوي. أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن مكملات NMN يمكن أن تزيد من مستويات NAD+ وتحسن وظائف الميتوكوندريا.
تأثيرات NMN المضادة للشيخوخة
تمت دراسة NMN لإمكاناتها في إطالة العمر وتحسين الصحة من خلال تحسين الوظائف الخلوية. في دراسة نُشرت في Cell Metabolism، أدى تناول مكملات NMN في الفئران إلى تحسين التدهور المرتبط بالعمر في عملية التمثيل الغذائي للطاقة، والوظيفة المناعية، وعدم تحمل الجلوكوز. كما ثبت أن NMN يحسن حساسية الأنسولين، وهو أمر بالغ الأهمية للوقاية من الاضطرابات الأيضية المرتبطة بالعمر.
الفوائد المحتملة لصحة الأعصاب
يُعد NAD+ ضروريًا لإصلاح الحمض النووي والحفاظ على الاستقرار الجيني، وهو أمر مهم للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية. وقد تمت دراسة NMN لإمكاناته في تحسين الوظائف الإدراكية ومنع التدهور العصبي المرتبط بالعمر. وفي دراسة نُشرت في Scientific Reports، حسّن NMN الوظائف الإدراكية ومنع التنكس العصبي لدى الفئران المصابة بمرض الزهايمر.
الفوائد المحتملة لصحة القلب والأوعية الدموية
كما يلعب NAD+ دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. وقد تمت دراسة NMN لإمكاناته في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالعمر. وفي دراسة نُشرت في مجلة Circulation Research، أدى تناول مكملات NMN إلى تحسين ضغط الدم ووظائف الأوعية الدموية لدى الفئران التي تعاني من السمنة الناجمة عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون.
سلامة مكملات NMN
يعتبر NMN آمنًا للاستهلاك البشري، ولم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية في التجارب السريرية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة الأمد لتأكيد سلامته وفعاليته.
كيفية استخدام مكملات NMN
تتوفر مكملات NMN بأشكال مختلفة، بما في ذلك الكبسولات الفموية والأقراص تحت اللسان. لا تزال الجرعة المثالية للبشر غير معروفة، لكن معظم التجارب السريرية استخدمت جرعات تتراوح بين 250-500 مجم يوميًا.
أين يمكن شراء مكملات NMN
تتوفر مكملات NMN عبر الإنترنت وفي بعض متاجر الأطعمة الصحية. من المهم الشراء من مصادر موثوقة واستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي مكملات.
خاتمة
يُعد NMN مكملًا واعدًا لتحسين وظائف الخلايا والوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر. وقد أظهرت الدراسات فوائده المحتملة لمكافحة الشيخوخة والصحة العصبية والقلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد سلامته وفعاليته لدى البشر.
NMN، NAD+، مضاد للشيخوخة، صحة الأعصاب، صحة القلب والأوعية الدموية، المكملات الغذائية ما هو β-نيكوتيناميد مونوكليوتيد؟ دليل الفوائد والسلامة تعرف على الفوائد المحتملة لمونوكليوتيد بيتا نيكوتيناميد لمكافحة الشيخوخة وصحة الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. اقرأ المزيد لمعرفة دليل السلامة الخاص به استعلام عن عرض الأسعار
اتصل بنا!
