المغذيات النجمية: ماذا يفعل البيرولوكينولين كينون (PQQ) للدماغ

البيرولوكينولين كينون، والمشار إليه بـ PQQ، هو مجموعة صناعية جديدة لها وظائف فسيولوجية مشابهة للفيتامينات. يوجد على نطاق واسع في بدائيات النوى والنباتات والثدييات، مثل فول الصويا المخمر أو الناتو والفلفل الأخضر وفاكهة الكيوي والبقدونس والشاي والبابايا والسبانخ والكرفس وحليب الثدي، إلخ.

في السنوات الأخيرة، أصبح PQQ أحد العناصر الغذائية "النجمية" التي جذبت اهتمامًا واسع النطاق. في عامي 2022 و2023، وافقت بلدي على مادة PQQ التي يتم إنتاجها عن طريق التوليف والتخمير كمواد خام غذائية جديدة.

تتركز الوظائف البيولوجية لـ PQQ بشكل أساسي في جانبين. أولاً، يمكنه دعم نمو وتطور الميتوكوندريا وتحفيز النمو السريع للخلايا البشرية؛ ثانيًا، يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة جيدة، والتي يمكن أن تساعد في إزالة الجذور الحرة وتقليل تلف الخلايا.

هاتان الوظيفتان تجعلانه يلعب دورًا قويًا في صحة الدماغ وصحة القلب والأوعية الدموية والصحة الأيضية وجوانب أخرى. نظرًا لأن الجسم البشري لا يستطيع تصنيع PQQ بمفرده، فإنه يحتاج إلى استكماله من خلال المكملات الغذائية.

ماذا يفعل PQQ للدماغ؟

لا يستطيع PQQ تحسين وظائف المخ لدى كبار السن فحسب، بل يمكنه أيضًا تحسين استجابة الدماغ لدى الشباب.

في مارس 2023، نشرت مجلة Food & Function المشهورة عالميًا ورقة بحثية بعنوان "ملح البيرولوكينولين كينون ثنائي الصوديوم يحسن وظائف المخ لدى البالغين الأصغر سنًا وكبار السن". بحثت هذه الدراسة في تأثير PQQ على الوظيفة الإدراكية للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و65 عامًا، مما أدى إلى توسيع نطاق دراسة PQQ من كبار السن إلى الشباب. أثبتت الدراسة أن PQQ يمكنه تحسين الوظيفة الإدراكية للأشخاص من جميع الأعمار.

كغذاء وظيفي، وجدت الأبحاث أن PQQ يمكن أن يحسن وظائف المخ في أي عمر، ومن المتوقع أن يتوسع استخدام PQQ كغذاء وظيفي من كبار السن إلى الأشخاص من جميع الأعمار.

ماذا يفعل PQQ للقلب

البيرولوكينولين كينون (PQQ) هو مركب تمت دراسته لمعرفة فوائده المحتملة على صحة القلب. في حين أن الأبحاث مستمرة وهناك حاجة إلى مزيد من الأدلة، تشير بعض الدراسات إلى أن PQQ قد يكون له العديد من التأثيرات التي يمكن أن تكون مفيدة للقلب:

خصائص مضادة للأكسدة: يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم. يتورط الإجهاد التأكسدي والأضرار التي تسببها الجذور الحرة في أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة، بما في ذلك أمراض القلب. من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي، قد يساعد PQQ في حماية القلب من التلف.

دعم الميتوكوندريا: ثبت أن PQQ يدعم وظيفة الميتوكوندريا. الميتوكوندريا هي العضيات المنتجة للطاقة داخل الخلايا، وتلعب دورًا حاسمًا في صحة القلب، الذي يحتاج إلى طاقة عالية. من خلال دعم وظيفة الميتوكوندريا، قد يساعد PQQ في الحفاظ على مستويات الطاقة اللازمة لوظيفة القلب المثلى.

التأثيرات المضادة للالتهابات: يعد الالتهاب المزمن مساهمًا رئيسيًا في تطور وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وفشل القلب. تشير بعض الأبحاث إلى أن PQQ قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب في نظام القلب والأوعية الدموية والحماية من أمراض القلب.

تنظيم ضغط الدم: أشارت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مكملات PQQ قد تساعد في تنظيم ضغط الدم، وربما عن طريق تحسين وظيفة الأوعية الدموية. يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، لذا فإن أي شيء يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط دم صحية يمكن أن يفيد صحة القلب.

ماذا يفعل PQQ للجسم

يمكن لـ PQQ تحسين وظيفة التمثيل الغذائي البشري

في مايو 2023، نُشرت مقالة مراجعة بعنوان "Pyrroloquinoline-quinone لتقليل تراكم الدهون وتحسين تطور السمنة" في مجلة Front Mol Biosci، والتي لخصت 5 دراسات على الحيوانات ودراستين على الخلايا.

وأظهرت النتائج أن PQQ يمكن أن يقلل من الدهون في الجسم، وخاصة تراكم الدهون الحشوية والكبد، وبالتالي منع السمنة الغذائية. من خلال تحليل مبدئي، يمنع PQQ بشكل أساسي تكوين الدهون ويقلل تراكم الدهون عن طريق تحسين وظيفة الميتوكوندريا وتعزيز استقلاب الدهون.

PQQ يمنع هشاشة العظام الناجمة عن الشيخوخة الطبيعية

في سبتمبر 2023، نشرت Aging Cell ورقة بحثية بعنوان "Pyrroloquinoline quinone يخفف من هشاشة العظام الطبيعية المرتبطة بالشيخوخة من خلال استجابة الإجهاد بوساطة محور MCM3-Keap1-Nrf2 وتنظيم Fbn1" عبر الإنترنت. ووجدت الدراسة، من خلال التجارب على الفئران، أن مكملات PQQ الغذائية يمكن أن تمنع هشاشة العظام الناجمة عن الشيخوخة الطبيعية. توفر الآلية الأساسية لقدرة PQQ القوية المضادة للأكسدة أساسًا تجريبيًا لاستخدام PQQ كمكمل غذائي للوقاية من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر. تكشف هذه الدراسة عن الدور الفعال والآلية الجديدة لـ PQQ في الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها، وتثبت أنه يمكن استخدام PQQ كمكمل غذائي آمن وفعال للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها.

PQQ للعيون

مكملات PQQ تحمي خلايا العقدة الشبكية والظهور

صحة العين

في سبتمبر 2023، نشرت مجلة Acta Neuropathol Commun دراسة أجراها خبراء وعلماء ذوو صلة في طب العيون من مستشفى العيون التابع لمعهد كارولينسكا في ستوكهولم، السويد، وهي كلية طبية أوروبية مشهورة، بالإضافة إلى مستشفى رويال فيكتوريا للعيون والأذن في أستراليا، و قسم الأحياء بجامعة بيزا في إيطاليا. إنه بعنوان "Pyrroloquinoline quinone يدفع تخليق ATP في المختبر وفي الجسم الحي ويوفر الحماية العصبية لخلايا العقدة الشبكية."

أثبتت الأبحاث أن PQQ له تأثير وقائي على خلايا العقدة الشبكية (RGC) وله إمكانات كبيرة كعامل وقائي جديد للأعصاب في مقاومة موت الخلايا المبرمج لخلايا العقدة الشبكية. تدعم النتائج الدور المحتمل لـ PQQ كعامل حماية عصبي بصري جديد يمكنه تحسين مرونة خلايا العقدة الشبكية مع تقليل مخاطر الآثار الجانبية المحتملة. وفي الوقت نفسه، يعتقد الباحثون أن مكملات PQQ تعد خيارًا فعالًا للحفاظ على صحة العين.

يمكن لـ PQQ تأخير شيخوخة الخلايا وإطالة عمرها

في يناير 2020، تم نشر ورقة بحثية بعنوان Pyrroloquinoline quinone لتأخير الالتهاب الناجم عن TNF-α من خلال مسارات الإشارة p16/p21 وJagged1 المنشورة في مجلة Clin Exp Pharmacol Physiol والتي أثبتت بشكل مباشر تأثير PQQ المضاد للشيخوخة في الخلايا البشرية. تظهر النتائج أن PQQ يؤخر شيخوخة الخلايا البشرية وقد يطيل عمرها.

وجد الباحثون أن PQQ يمكن أن يؤخر شيخوخة الخلايا البشرية، وتحققوا من هذا الاستنتاج من خلال نتائج التعبير عن المؤشرات الحيوية المتعددة مثل p21، p16، وJagged1. يقترح أن PQQ يمكنه تحسين الصحة العامة للسكان وإطالة العمر الافتراضي.

هل PQQ أفضل من CoQ10؟

يعد البيرولوكينولين كينون (PQQ) والإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) من المركبات التي تمت دراستها لمعرفة فوائدها الصحية المحتملة، خاصة فيما يتعلق بوظيفة الميتوكوندريا ونشاط مضادات الأكسدة. في حين أن كل من PQQ وCoQ10 يلعبان أدوارًا مهمة في إنتاج الطاقة الخلوية والدفاع المضاد للأكسدة، فإن لديهما آليات عمل متميزة وقد يقدمان فوائد تكميلية بدلاً من المقارنة المباشرة.

فيما يلي بعض الاختلافات الرئيسية بين PQQ وCoQ10

آليات العمل: يعمل PQQ كعامل مساعد لمختلف الإنزيمات المشاركة في استقلاب الطاقة الخلوية، وخاصة داخل الميتوكوندريا. كما أنه يعرض خصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن يساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. من ناحية أخرى، يلعب CoQ10 دورًا حاسمًا في سلسلة نقل الإلكترون، وهي سلسلة من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تولد الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، عملة الطاقة الأساسية للخلايا. يعمل CoQ10 أيضًا كمضاد للأكسدة، مما يساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من الأضرار التأكسدية.

نشاط مضاد للأكسدة: في حين أن كل من PQQ وCoQ10 يمتلكان خصائص مضادة للأكسدة، إلا أنهما قد يستهدفان أنواعًا مختلفة من الجذور الحرة ومسارات الإجهاد التأكسدي. تشير بعض الأبحاث إلى أن PQQ قد يتمتع بقدرة مضادة للأكسدة أعلى مقارنةً بـ CoQ10 في سياقات معينة، كما أن له فوائد محتملة للوظيفة الإدراكية والذاكرة. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمقارنة أنشطتها المضادة للأكسدة بشكل مباشر.

التوافر الحيوي: تتم دراسة CoQ10 على نطاق أوسع، وهو متاح كمكمل غذائي لفترة أطول من PQQ. يتم امتصاص مكملات CoQ10 جيدًا بشكل عام من قبل الجسم، على الرغم من أن الامتصاص قد يختلف اعتمادًا على التركيبة والعوامل الفردية. من ناحية أخرى، لم تتم دراسة PQQ من حيث التوافر البيولوجي، لكن بعض الأبحاث تشير إلى أنه يمكن امتصاصه بكفاءة عند تناوله عن طريق الفم.

التأثيرات التآزرية المحتملة: يعتقد بعض الباحثين أن PQQ وCoQ10 قد يعملان بشكل تآزري لدعم وظيفة الميتوكوندريا والصحة الخلوية بشكل عام. قد يوفر الجمع بين هذين المركبين في ملحق فوائد تكميلية، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التفاعلات المحددة بين PQQ وCoQ10.

ما هي كمية PQQ التي يجب أن أتناولها يوميًا؟

يمكن أن تختلف الجرعة المثالية من PQQ (Pyrroloquinoline quinone) اعتمادًا على عوامل مثل العمر والحالة الصحية والاحتياجات الفردية. ومع ذلك، تتراوح الجرعات النموذجية من 10 ملغ إلى 20 ملغ يوميًا لدعم الصحة العامة ومضادات الأكسدة. قد يأخذ بعض الأفراد جرعات أعلى لأسباب صحية محددة، ولكن من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تجاوز الجرعات الموصى بها. يمكنهم تقديم نصائح شخصية بناءً على حالتك الصحية وأي أدوية أو مكملات أخرى قد تتناولها.

يرجى إرسال استفسار إلى البريد الإلكتروني: [email protected] إذا كنت ترغب في شراء مسحوق كينون بيرولوكينولين.